logo

Non-reactie in mindfulness

Non-reactie in mindfulness

Tekst van de week (week 16 2016)

Non-reactie in mindfulness

Dat wil zeggen dat je probeert je bewust te zijn van je ervaringen in het moment, in het nu.
Je observeert ze, neemt ze waar, maar blijft uit je automatische reacties.
Zo kun je negatieve gevoelens leren opschorten, door ze van verwachtingen en oordelen te ontdoen.

Mijn naam is Marianne de Hoest. Ieder mens kan door verdieping en bewustwording zijn of haar kracht vinden. Dit is het uitgangspunt binnen mijn werk. Vanuit liefde voor jezelf kun je gemakkelijker uitreiken naar de ander.