logo

Tag

altijd
Leven met aandacht

Leven met aandacht

Leven met aandacht Tekst van de week (week 8 2016) Leven met aandacht is: niet oordelen. Oordelen haalt ons uit het hier en nu. We komen weer in de stroom van onze gedachten, gedachten zijn er altijd. We hebben zelf de keus: gaan we denken of voelen. Ben je je ervan bewust dat je keuze hebt en regie kan nemen? Je kunt met je aandacht naar je voeten gaan, voelen hoe je ademt als hulpmiddel, en als er gedachtes komen z
Read More
De ademhaling is er altijd, elk moment

De ademhaling is er altijd, elk moment

De ademhaling is er altijd, elk moment Tekst van de week (week 5 2016) De ademhaling is er altijd, elk moment, ze gaat automatisch. Ze verandert met onze stemming: oppervlakkig bij spanning, sneller bij opwinding, voluit als we gelukkig zijn. Ze kan ons helpen, als we balans willen brengen in lichaam en geest. Blijf je ervan bewust op bepaalde momenten, stem er af en toe op af.
Read More